减肥就一喝水就涨称下不去

      可以喝水的，但是水并不能使人减肥，经常喝开水有利于人体排出更多的废物，起到排毒养颜的功效，还能够促进体内的血液循环，加快新陈代谢。减肥最好最科学的方法还是运动加食疗，想要减肥，首先要合理安排饮食，控制饮食摄入量，少吃高热量高脂肪高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，还要多运动，可以选择跑步，跳绳，游泳等。

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，喝水可以加速代谢，喝水以后体重增加一斤多，是正常的，不是脂肪，不要担心。
      指导意见：
      建议你只要控制饮食，加强锻炼，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，长期坚持，可以达到减肥效果，不会反弹，不要担心。

      病情分析：
      适当饮水是有好处的，但是每个人都存在个体差异，如果超过自身的极限也是有害的！
      指导意见：
      建议您不要这样大量的饮水了，根据自身的情况适当补充水分就可以了，同时要注意适当多锻炼。
      
      以上是对“减肥就一喝水就涨称下不去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      除非你自己的肾脏功能不好，要不然的话，喝进去的水一般会通过小便或者是皮肤蒸发排出来的。
      指导意见：
      你喝了很多的水，但是没有排出来，这种情况需要关注自己是否出现了水肿的情况，如果确定有水肿的情况，需要做肾脏功能的检查。

      病情分析：
      减肥很长时间，减了20斤，说明你的减肥效果不错，减肥应该是循序渐进的过程，不可能立竿见影。
      指导意见：
      你的减肥效果不错，坚持一段时间应该效果更好。喝水多可以加快体内废物的排泄，与减肥应无影响。人体内水的排泄有很多途径，可经尿液排泄，也可经汗液，呼吸等途径排泄，而且你一天喝一升水并不多，可以观察一段时间，看效果如何。