强直性脊柱炎日常保健方法是什么？

      你好，对于强直性脊柱炎的症状属于自身免疫性疾病，患者平时需要多加注意加强饮食营养，合理搭配，补充钙，避免强力负重的活动，避免饮酒，注意关键的保暖，避免着凉，不要擅自用药，适当的进行体育运动，锻炼身体，增强体质，养成良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。一般有颈椎病，早上起来或晚上的时候。腰部有僵硬。医生说是强直性脊柱炎。强直性脊柱炎日常的保健方法是什么？
      指导意见：
      强直性脊柱炎是一种慢性病，平时要注意休息，不要劳累，不做重体力活，注意保暖，避免受凉，少用冷水。平时常进行俯卧撑，单杠锻炼。最好到强直专科医院进行治疗，早期治疗效果较好。
      

      你好，强直性脊柱炎患者要养成一个正确的坐姿和睡姿，避免脊柱出现畸形和僵直的情况。患者在休息时要选择一个非常合适的姿势，把腰挺直了，写东西时桌子最好要高一些，椅子要矮一些，同时对可以导致吃些性疼痛的体力劳动都要停止做。患者平时可以进行头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
      
      以上是对“强直性脊柱炎日常保健方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，强直性脊柱炎患者可以坚持经常锻炼来增强体质提高自身免疫力。日久可达到增强体质减少疾病的目的。但是需要注意要根据体力状况适当锻炼。不可操之过急。同时也要增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
      强直性脊柱炎的治疗最重要的就是要先确诊，查找病因，规范用药，对症治疗，切不可盲目用药。同时患者要注意饮食上的习惯，多食滋阴凉血的食品，少食高热量辛辣食品，不吸烟喝酒。
      

      你好，强直性脊柱炎患者要养成一个正确的坐姿和睡姿，避免脊柱出现畸形和僵直的情况。患者在休息时要选择一个非常合适的姿势，把腰挺直了，写东西时桌子最好要高一些，椅子要矮一些，同时对可以导致吃些性疼痛的体力劳动都要停止做。慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车，睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立，祝早日康复。