失眠累打不起精神暴躁

      自己的内心深处有一定的压力，你需要合理的调节一下，多参加一些户外户外社交活动，多与别人沟通和交流，不要自暴自弃，寻求一种减压方式合理的调节一下，可以喝安神补脑液和谷维素来调理

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能是最近遇到了什么烦心的事情，让你导致有这样的心理情绪。脾气大可能和你失眠状况有关。
      指导意见：
      每次要发脾气的时候，你可以进行深呼吸，深深的吸气三秒，咱慢慢的吐气无药，这样反复几次，你的心情就会平和下来，如果是经常失眠，你可以把自己想象到一个草原里，或者海滩边。尽情的享受大自然的风光。然后让自己的全身放松。接着从十数到0，你就会慢慢的进入睡眠状态。
      以上是对“失眠累打不起精神暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是学习上的压力过大，精神过度紧张，内心过于压抑引起的晚上睡不着，兴趣减退，脾气越来越大，有抑郁情绪。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以和家人到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，建议你接受心理咨询治疗。

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑有抑郁倾向，抑郁症的表现就是情绪持续性低落，睡眠障碍，食欲不振，不合群，悲观厌世，播严重了有自杀倾向。
      指导意见：
      建议你及早治疗，早治早好，平时多锻炼身体，不要把自己孤在家里，要多户外走走，积极主动参加各种兴趣爱好，让自己快乐起来。