鬼压床睡不好怎么办呢

      你好，因为高中学习压力大晚上也休息不好，所以白天睡眠中会出现梦魇情况，主要与你白天活动有关，所以你不用太担心，入睡前方式心情，安静入睡为好，。

      你好，你描述的这种情况又叫梦魇。那它在什么情况下发生？目前认为在生理情况下，跟劳累疲惫、情绪紧张等有关，有些跟睡眠的姿势也有关系。尽管体验到比较紧张甚至危险，但是梦魇本身并没有造成明显伤害，只是不好的一种体验，可在很短的时间内就会恢复过来。

      你好，根据你描述的情况，有鬼压床睡眠质量不好，可能是气血虚，睡眠姿势不好，平时需要适量补充营养食物，多吃蔬菜水果，每天坚持进行体育运动，睡觉前散散步放松心情，尽可能侧卧睡觉，避免手压胸部，白天不要休息时间太长，
      以上是对“鬼压床睡不好怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看您的描述，每次多睡一会儿就会出现鬼压床，这是您心里压力过大导致的，建议您放松下来，不要给自己太多的心理负担，多看看自己的优点，多看看身边的美好，多给自己一些积极向上的正能量，有心事有压力，要学会倾诉和释放，让自己心情轻松起来。