感觉好像湿气很重，要怎么办

      根据您的情况描述，可考虑是由于湿气重导致的现象，建议也可用中药赶黄草泡水每天饮用，对于祛除体内湿气有明显的效果，最好看一下中医，根据医生的诊断结果进行调理。
      

      病情分析：
      你好？根据你的描述，舌苔厚白，口干，睡眠不好，运动容易岀汗，特别咨询一下。
      指导意见：
      你好？根据你的描述，情况已经了解。你属寒凉体质，建议注意腹部保暖，勿食生冷的东西。建议服用香砂养胃丸及附子理中丸调理，配合运动更好。希望能帮到你。
      

      病情分析：
      这种情况考虑体内有湿，平时注意可以多吃红豆等，多喝水
      指导意见：
      建议注意饮食多喝水多吃新鲜水果蔬菜，放假后可以看一下中医用中药调节一下，多运动增强身体的体质
      
      以上是对“感觉好像湿气很重，要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！