老婆不在每天都有手淫怎么样才能戎呢？

男 | 45岁 2019-05-11 13:09:19 2人回复来自

健康咨询描述：每天都有手淫这习惯每天有好几次感觉完事很好，也不想每天这样，怎么能戒掉呢？

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2019-05-11 13:10:34 我要投诉

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2019-05-11 13:15:59 我要投诉

戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的个人独处，经常参加一些户外活动，有效的转移自己的注意力，想手淫的时候尽量克制自己，做点自己感兴趣的事情，保持清醒头脑。逐渐减少手淫次数，慢慢戒掉手淫。