医生你好，就是肌肉很硬怎么办？

      您的情况不知道什么原因导致的肌肉发硬，是外伤还是俗话说的“肌肉腿”？建议平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
      

      小腿肌肉比较硬，说明平时小腿部位用力比较多，在如果在发育期的话也不排除缺钙的可能。建议经常按摩小腿肌肉，用热水泡脚，每天适当做腿部拉伸运动（比如坐位体前屈），以改善小腿肌肉硬的情况。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是腓肠肌的慢性劳损，进一步出现腓肠肌痉挛的表现。这个情况，需要及时进行治疗，时间久了，就不容易彻底治愈。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，确诊为上述原因的话，可以进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该很快就可以恢复的。祝你健康快乐！
      
      以上是对“医生你好，就是肌肉很硬怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！