健康咨询描述: 不记得是从何时起的,但能逐渐感觉到理解能力明显变得低下,记忆力明显减退,给我的学业造成严重的困扰。有长期的熬夜习惯,经常睡眠4-6小时且持续两年多,还有过度自慰的习惯,持续时间3年多 怎样才能进行调节?需不需要药物治疗?请求医生指导
你这种情况,首先需要戒除不良的生活习惯,特别是手机以及熬夜,另外就是要规律作息和饮食,适当的活动,暂时不需要用药治疗。必要时可以去中医科就诊,服用中药调理一下。
你好,具体应该怎样调节?吃些类似安神补脑液的药物会不会效果更好些?假设恢复正常作息并加以调节大概多久理解能力等等能恢复从前?
不熬夜,控制手淫,作息时间规律。可以吃些安神补脑的药物。大约3个月至半年可以见到效果。
由于长期熬夜,手淫过度而引起的神经衰弱,肾虚的情况发生这种情况需要积极的注意些,休息同时应该戒掉手淫,适当的增加些运动和锻炼,保持良好的心态,同时应该多注意休息,保证足够的睡眠。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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