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最近老是爱发脾气，发完脾气还想哭

女 | 14岁 2019-05-15 00:59:37 2人回复来自

健康咨询描述：就是最近特别想发脾气，动不动就来脾气，还想哭，头晕

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邓润珍大同市云冈区疾病预防控制中心二级心理咨询师擅长: 擅长亲子、家庭、人际沟通、青少年心理咨询。帮助网友：1741

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2019-05-15 01:19:59 我要投诉

你好，建议你首先进行自我调整，放松身心，规律作息，适量运动。做做放松冥想，用积极正向的意念引导自己。每当要发脾气时，深呼吸，在内心提醒自己，用正向积极的意念引导自己。

王钰二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑障碍,强迫症,人格障碍帮助网友：2805

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2019-05-15 01:04:47 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述您是否最近压力过大呢，压力增大会导致情绪焦虑，焦虑会引起您所说的这些症状
      指导意见：
      有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想

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