明明很瞌睡，却睡不着让我很难过

女 | 17岁 2019-05-16 14:26:33 3人回复来自未知

健康咨询描述：明明挺瞌睡的，然后躺下后又没瞌睡了，闭着眼睛，把自己放空死活都睡不着不知道为什么，吃了逍遥丸，和舒眠胶囊都不管用，一直到三四点才可以睡着，第二天中午又睡不着，在家就可以睡着，从上周开始在宿舍就睡不着了不知道为什么

投诉

其他类似问题

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-16 14:54:31 我要投诉

目前你的年龄应该是高中这段的情况，可能对于集体生活的这种人员增多的现象有些不大适应，这样会影响到你的生活和学习成绩，如果条件允许，你也可以单独的一个居住的环境，更有利于学习

郭建辉二级心理咨询师擅长: 心理疏导、心理问题、恐惧症、焦虑症、强迫症、抑郁症帮助网友：21

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-16 14:50:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，就你目前提供的信息，不足以确定你失眠的原因，你还要进一步查找原因。你可以闭上眼睛想一想。
      指导意见：
      有没有什么害怕的东西？有没有什么愤怒的人？有没有什么后悔的事？如果有这些原因我们就可以做一些练习来消除你的失眠。

2019-05-16 14:58 ask83308353ag 追问

我感觉没有

2019-05-16 15:16医生回答：

你白天有没有担心过，我今天晚上能不能睡着？或我害怕今天晚上睡不着。

2019-05-16 15:39 ask83308353ag 追问

有有就这样都害怕睡觉了

2019-05-16 17:34医生回答：

你可以做如下练习。我放弃所有的害怕我现在每天晚上睡得特别熟特别香。你把这句话，每天在平静的时候用坚定的语气带着感情说，两个小时。

2019-05-16 19:13 ask83308353ag 追问

这有用吗，可是我内心潜意识还是再说自己睡不着

2019-05-16 19:17医生回答：

我放弃害怕，我现在每天晚上睡得特别熟特别香。把这句话，平静的时候用坚定的语气带着感情说两个小时。

张文宝朝阳长江医院主治医师擅长: 抑郁症，失眠，精神障碍，等精神和心理疾病的，预防诊帮助网友：28979称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-16 14:53:28 我要投诉

你好，跟女生的出现疲劳，但睡不着的这种情况，考虑是神经衰弱或者是精神压力过大等有关出现的神经表现。配合刺五加口服液，枣仁安神补脑液等药物进行治疗。
以上是对“明明很瞌睡，却睡不着让我很难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！