手淫史有过4年了，现在手淫后开始腰背疼痛憋涨

      手淫对身体是不好的，可以引起阳痿早泄性功能低下，积极减退的情况发生的需要积极的戒掉手淫，适当的增加些运动和锻炼，出现背部脊椎疼痛这种情况，考虑和肾虚是有一定关系的。

      你描述的这种情况，手淫导致的肾亏所致，建议你采用能有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体的传统中药配合治疗，见效快、疗效确切，但手淫的习惯，需要慢慢戒除，平时也需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质

      可能是肾虚导致的，建议可以口服锁阳固精丸，肾宝胶囊，六味地黄丸治疗一下，平时注意休息，多喝开水，加强营养，多吃蔬菜水果，多吃壮阳食物，多参加体育锻炼。
      以上是对“手淫史有过4年了，现在手淫后开始腰背疼痛憋涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况的话得及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的，避免继续加重。
      指导意见：
      一般主要是因为长期的手淫导致的，要注意养成良好的生活习惯，多进行身体的锻炼的，合理的饮食。继续药物的治疗的。慢慢的就会好转的。