社交恐惧症改怎么办？

女 | 12岁 2019-05-17 16:10:44 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：我老是容易紧张，比如老师写一道题让上去做做错了就会脸红紧张冒汗，不敢去问老师问题，在陌生场合总会觉得很尴尬而且一紧张就大量冒汗，好烦有没有方法治疗，

投诉

其他类似问题

医生回复区

师源婕榆次区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良，适应不良，学习困难帮助网友：31236称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-17 16:35:40 我要投诉

您好，据您所述的情况在校园环境中出现上述的情况多是由于学术不扎实以及性格不自信而导致的。建议您多进行练习提高做题的能力，采用深呼吸和刺激末梢来镇定大脑皮层，同时可以进行专项的语言训练，来改善上述的症状。

卢海广西壮族自治区南宁茅桥中心医院医师擅长: 重性精神病，情感性精神障碍，成瘾医学，性心理咨询，帮助网友：3655

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-17 16:39:18 我要投诉

你这种情况考虑为社交焦虑障碍可能。建议：1.通过使用药物来减轻与社交有关的焦虑综合征，如阿普唑仑、帕罗西汀等；2.改善自身对社交行为的错误认知，如在社会交往中感到自己是被别人讨厌的、不被接受的、笨拙等错误认知；3.到专科医院心理科做心理治疗，减轻预期性焦虑、回避行为，改善你的社会功能，比如可采用社交技能锻炼、逐步暴露、放松训练、认知转变等技术来帮助你。

查看更多关于社交恐惧症改怎么办？... 的医生回答>>