精神状态不好，失眠睡不着。

      你这种情况需要去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，并做心理测验来确诊，根据情况才能吃药，像这种情况，你如果有压力大焦虑的话，可以适当的吃帕罗西汀，配合阿普唑仑。自己要及时的缓解紧张焦虑的情绪。养成良好的休息睡眠规律。遇到问题要换个角度去考虑，顺其自然的生活。
      

      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由精神心理方面的问题导致的，与受到刺激有一定的关系，也不排除是由更年期综合症导致的可能。
      指导意见：
      建议可以服用生精补髓，益气养血，强脑安神，疏肝解郁，调节神经等药物治疗效果比较好。同时要加强对自身的调理，养成良好生活和饮食习惯，早睡早起，避免熬夜。合理体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你近期的精神压力过大、思虑过多所导致的神经衰弱。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后，在医生的指导下服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时也要注意自我调节，改善情绪状态，避免精神压力过大，不要有太大的情绪波动。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来帮助入睡。
      
      以上是对“精神状态不好，失眠睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！