后背疼痛两边肩胛骨疼

      指导意见：
      你的这种情况可能是肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可以选择给予理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做运动。
      

      您这个年龄段长时间的坐着会出现这种疼痛的症状，属于久坐引起的肌肉无菌性炎症，首先，应该避免久坐的情况，坐一段时间以后，一定要起来活动活动，伸展伸展四肢，同时可以在疼痛部位外用点膏药，适当的热敷，配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，一般一周左右症状就会明显减轻甚至消失。
      

      病情分析：
      你好，这种情况可能和姿势不当，或者平时缺乏锻炼有一定的关系。平时可以多活动，如果经常疼痛的话，就需要排除下其他病变。
      指导意见：
      是由于局部肌肉劳损，或者是姿势不当引起来的。只是暂时的，很快也能恢复，局部可以做做热敷，或者轻轻的按摩一下，一般很快就恢复了，或者涂一点解经止痛膏。
      
      以上是对“后背疼痛两边肩胛骨疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！