头疼，头沉，没精神，疲惫

      神经衰弱会严重影响人体的身心健康。患者可以通过心理治疗并配合药物治疗及物理治疗的方法。平时一定要注意劳逸结合，可以多吃一些红枣，桂圆，核桃等食品，对于神经衰弱有较好的辅助治疗。
      

      指导意见：
      这种情况最常见的是植物神经功能紊乱导致的不适，注意和焦虑性神经症或者神经衰弱鉴别，需要到医院心理科或者神经内科就诊检查就可以确诊，也可以吃点调理神经，保护胃黏膜的的药物控制。
      

      病情分析：
      你头昏头沉，感觉头部一直在跳，胃里不舒服，记忆力减退，看起来很可能是神经衰弱的表现。神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态，造成精神易兴奋易疲劳现象。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你做一些心理量表以及相关生理检查。通常需要吃些调节脑神经的药，并积极接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      
      以上是对“头疼，头沉，没精神，疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！