头脑长期不放松导致的紧张性偏头疼耳鸣

      首先，这种情况考虑应该是劳累过度，还有就是压力较大所造成的长期睡眠不足，睡眠质量不好，都会造成上述情况建议放松放松心情，可以适当地吃一些调节神经的药物，但是最好在医生的医嘱下服用。
      

      据您的描述，首先要放松情绪来降低一下您的工作压力。否则长期休息不好，入睡困难的话，对您的神经会有很大的损伤，会造成神经衰弱，或许现在就有一些神经衰弱。希望您要重视一下，另外，如果偏头痛严重的话，你需要去正规的医院进行一下脑电图的检查。最重要的还是要保证充足的睡眠，减少压力。可以建议您去正规医院的心理门诊进行焦虑的测试。可以适当给于您放松的方法。适当听一些舒缓的音乐也许对您的压力能够有所放松。这样对自己的身心健康都有很大的帮助。希望我的回答对你有所帮助。
      

      你的这种情况可以服用中药来调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解疼痛，平时可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、维生素B1、维生素B12等。
      
      以上是对“头脑长期不放松导致的紧张性偏头疼耳鸣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，紧张性头痛，主要以预防为主，要保持情绪稳定，不要大喜大悲，激动生气，生活要规律，不熬夜，不要过度劳累，工作学习中要学会给自己减压，不要给自己过大的压力，多与他人交流，多出去活动。头痛严重是可以口服正天丸等止疼药。睡前不要做剧烈运动。不要喝咖啡，茶等兴奋神经的饮料，卧室环境要安静，光线柔和。