健康咨询描述: 每天总着零食,不吃会烦躁吃饱了饭也想吃 可以把零食当饭吃饭吃还容易发怒不吃零食
零食是满足自己的一种需要,同时吃零食有好多的时候,比如甜味食品就可以帮助缓解我们身体的一种压抑的情绪。所以适当吃零食是可以的,同时注意锻炼身体,可以帮助保持体重。
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,你肯定在情绪上感到不满足,就像有的人生了气之后就去购物,有的人生了气之后就去狂吃。有了不满就深深的埋在心里。也有的人通过抽烟、喝酒、吃零食来缓解这种压力。建议你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,相信在老师的帮助下,治疗一两个疗程应该会有很大的转变
病情分析:
可能是生活中有不顺心的事情影响或者是工作上的压力过大,精神过度紧张,内心过于压抑引起的,把零食当饭吃,容易发怒。有神经性贪食的症状。
指导意见:
建议她到医院心理科检查一下,或做一些量表测试,根据检查结果对症治疗。在生活中,希望家人多关心和照顾她,不要过分的批评指责她,经常带她到户外散散步,和她聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,有助于病情的康复,也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“嘴控制不住吃零食怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
吃零食在一定程度上成为你心灵上的依托,通过自己不停的吃零食,获得一定的心理上的快感。
指导意见:
你需要逐步解脱心理上在这方面一定的依赖,然后逐步改变吃零食的习惯,从心理上接受不吃零食的事实,从内心做到死心塌地的忘记。克服每一秒的诱惑,只要坚持,定会做到。
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