自己给自己很多施加压力

      你目前出现的这种状况主要是由于自己的心理压力过大导致的自卑，不与人交流等情况，建议去医院的心理科就诊。与心理医生进行沟通。可以多吃营养丰富的水果，蔬菜和蛋白质，另外需要多与人交流，多做户外运动，改善目前症状，减轻压力。必要时可以服用药物
      

      病情分析：
      您好，每个人都会有不同的压力，包括生活上，学习上，事业上等等，但要学会释放压力
      指导意见：
      您的这种情况可能与您的性格有关，或者心理承受能力差，平时一定要多给自己自信，不要怕做错事说错话，树立一个良好的形象，多交几个朋友，多和别人交流，希望您重视
      

      病情分析：
      出现这种情况多长时间了？有什么具体的诱因吗？生活中，学习上或者工作上有很大的压力吗？
      指导意见：
      建议不要自我封闭自己，要多与别人交往，交流。要开朗一点，乐观一点，保持积极向上的进取精神，要有一个愉悦的心情。凡事要往好处想。要学会自我减压，这样情况一定会好起来的。
      
      以上是对“自己给自己很多施加压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！