你好,这个有可能是一个神经衰弱或者是过于劳累,精神紧张引起的,首先还是要放松心情,可以适当的吃一点红枣,红糖,生姜等补气血功效的食物,睡觉前喝一杯温热牛奶,用热水泡泡脚,听一点舒缓的音乐。
病情分析:
您好,你摸的情况考虑是由于压力过大,生活不规律,活动量减少等原因造成的,建议您不要紧张,首先要在心理上做好调整。
指导意见:
晚餐不要吃的过饱或者过晚,睡前可以使用热水烫脚,喝一杯热牛奶都有助于睡眠,睡前也可以适当进行体育锻炼,必要时可以口服静心口服液。
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