入睡困难，睡意朦胧，不知道是否睡着
女 | 21岁 2019-05-22 00:23:26
1人回复
来自青岛市
健康咨询描述： 现在上大二，最近将近一个月的时间，入睡都很困难，特别是晚上，明明很困也睡不着，眯一会就会浑身难受，脑子里不停的乱想，控制不住自己，不知道自己睡没睡着，感觉自己在梦里，其实很清醒，想睁眼却睁不开，浑身都很难受。之前上高中的时候也有一段时间这样，不过后来好了。请问这是神经衰弱吗？
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医生回复区
2022-12-15 21:20:54 我要投诉
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，也有可能是神经衰弱的，不过还是要到医院去检查一下才能够确定的，无论怎么样，都要做到以下几点，第1点是合理营养，不挑食，第2天要养成早睡早起锻炼身体的习惯，每天这段时间可以维持在一个小时左右，第3点要发展自己的爱好，通过爱好释放焦虑，压力，紧张，不安等各种不良的情绪，第4点要明确自己的奋斗方向，一个人有了方向就有了动力，就会有办法。你可以看看周边那些优秀的人，没有这样或者那样的毛病，该吃吃，该睡睡，该玩玩，非常的愉快！如果觉得自己做不到的话，就请你找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师，或者在这个平台在线咨询里搜索我的名字，或者其他咨询师的名字都可以给到你很好的帮助
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
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