激素体质现在想减肥，该怎么办？还能瘦下去吗？

女 | 22岁 2019-05-22 16:08:07 3人回复来自青岛市

健康咨询描述：想问下，以前有过敏性鼻炎，吃了一段时间激素，现在太胖了，该怎么减肥啊？

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杜亚文 枣庄市胸科医院副主任护师擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病帮助网友：2727

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2019-05-22 16:15:05

减肥需要管的住嘴，迈得动腿，并长期坚持，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

2019-05-22 16:24 ask91034972es 追问

大夫，现在激素已经入血液，而且出现向心性肥胖，怎么减肥啊？

2019-05-22 16:25医生回答：

合理控制饮食并进行体育锻炼，逐步减肥，没有捷径。

刘建萍忻州市人民医院副主任护师擅长: 擅长胆囊结石、胆囊炎、胆管结石、肝囊肿普外科、骨外帮助网友：654

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2019-05-22 16:12:06 我要投诉

      病情分析：
      你好！激素导致的肥胖是一种单纯性的肥胖。要想减掉这种肥胖，首先要停止使用激素，然后还需要减少饮食和增加运动来解决减少热量的摄入，用各种水果和蔬菜以及谷物来取代高脂肪高热量的食物，坚持多运动，多走步进行锻炼，多一些户外运动，减少脂肪和热量摄入。切记管住嘴，迈开腿，是减肥的有效办法。
      指导意见：

2019-05-22 16:14 ask91034972es 追问

激素是前两年吃的，现在可能激素已经入血，并且出现向心性肥胖，还有可能减下去没？

2019-05-22 16:20医生回答：

减肥需要毅力，需要长期坚持，应该会有效果的

2019-05-22 16:25 ask91034972es 追问

谢谢您。我会努力的。

2019-05-22 16:28医生回答：

不客气！祝你健康！

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巩思苓滕州市中医医院主管护师擅长: 糖尿病,高血压,慢性支气管炎,慢性肺源性心脏病,冠帮助网友：7388

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2019-05-22 16:15:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，以前有过过敏性鼻炎，吃了一段时间的激素，有点胖，该怎样减肥。
      指导意见：
      你好，一般情况下激素引起的肥胖，药停以后，体重会慢慢恢复的，建议你，均衡营养，荤素搭配，勿挑食，勿暴饮暴食，忌油炸类食物，每天坚持一下适合自己的运动，如跑步，游泳，健身都可以的，长期坚持会有好的效果。
      以上是对“激素体质现在想减肥，该怎么办？还能瘦下去吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！