在不知道今天要来月经

      你好，根据你的描述。这种情况，建议您不要担心，从现在开始，注意休息，防止劳累。着凉等刺激，多休息。喝些热水，做一下腹部的热敷等等即可。以后要引起注意，防止对身体造成不良的影响。待月经过后再进行盆底康复训练。
      

      目前这种情况来说，是不太适合去做这方面的一些情况的尤其是在出现月经等方面的情况下是应该惊讶才可以到有可能会造成出血加重的一些问题出现所以说还是会有直接性的影响的
      

      病情分析：
      目前在月经来临期间是不可以进行过于激烈的运动，容易引起肚子疼痛或是有月经量增加的症状出现的。
      指导意见：
      像这样的情况是需要在月经期间注意休息，多喝喝红糖姜水缓解月经期间肚子疼痛的症状，还有盆底肌康复训练是需要在月经干净后再次锻炼就是可以的？
      以上是对“在不知道今天要来月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！