长期以来，都是隔几天才上一次厕所

      考虑有可能是大便干燥所引起的，也有可能是胃肠蠕动较慢，尽量多清淡饮食，早上可以适当喝一杯蜂蜜水，有助于排便，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多做户外运动。
      

      您好：便秘建议多吃蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，占食物量的一半以上，多吃木耳白菜，每餐喝一袋酸奶，平时吃益生菌，这些都可以缓解便秘，每天早晚两次顺时针拍打腹部，可以促进肠蠕动，尽量少吃泻药，越吃便秘以后会越严重。
      

      你好，你大便干结吗，考虑胃肠功能紊乱引起的，胃肠蠕动功能比较差，也有消化不良，你这个年龄应该没有很大问题，平时可以多吃蔬菜水果，多做运动，吃药的话可以吃双歧杆菌三联活菌胶囊看看
      以上是对“长期以来，都是隔几天才上一次厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议饮食以清淡为主，多吃青菜和水果，多吃富含高纤维的青菜，如芹菜等，多吃香蕉和地瓜，少吃鱼肉等高蛋白饮食，禁食辛辣，油炸等刺激性食物。也可喝降火的茶，如莲子心茶和番泻叶茶等。
      

      病情分析：
      你好！从你叙述的情况来看，上述症状有可能与胃肠蠕动过慢，肠道吸收能力过强引起的便秘有关。
      指导意见：
      建议多吃新鲜的蔬菜水果，特别是含纤维素丰富的食物象菠菜，芹菜，韭菜，红薯等，适当按摩腹部及进行体育运动。
      

      指导意见：
      您好，根据您的描述，存在上火便秘，多半和不良的饮食生活习惯有关，平时饮食要规律，清淡消化的食物为主，避免油腻、油炸类食物，多喝水，要养成每天按时排便的习惯，可以睡前喝杯蜂蜜水调理，同时要多运动，避免久坐。