身体湿气重，怎么办？有什么办法

      你好，湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。可经常食用一些莲子、山药、白扁豆、藿香等健运脾湿的食物，也可采用饮汤或泡足出汗的方式散寒祛湿。
      

      你好，根据你讲述的情况，身体湿热比较重，可能是北方人到南方以后气候不适应有关系，需要慢慢习惯就可以的，平时多吃蔬菜水果，多喝水，劳逸结合，早睡早起，可以吃龙胆泻肝丸进行调理。
      

      病情分析：
      如果自身身体的湿气比较重的话，这种情况下是需要考虑进行祛湿的处理，先进行辩证确定。
      指导意见：
      建议目前这种情况你需要通过中医辩证之后进行身体的调理，平时可以多吃薏苡仁，运动排汗是能够促进新陈代谢，但是不能够去湿的，运动之后，至少要20分钟后才能够洗澡。
      
      以上是对“身体湿气重，怎么办？有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于个人身体差异，而对新环境的不适应，造成的躯体不适！另外，也考虑您存在具体的器质性病变的情况
      指导意见：
      建议您最好到正规的医院进行详细的检查，根据结果，按医生的指导，对症治疗，平时注意情绪状态的调整，不要强化问题，适当的增强身素质，也可以到中医那喝些中药调理一下，看看效果
      

      病情分析：
      北方人到南方之后因为从南方的湿气而引起湿气重，看来你身体对外界环境非常敏感。你采用的喝祛湿茶泡艾叶熏艾草都是很好的。
      指导意见：
      如果不是典型的病症，一般是不需要药物治疗的，但是也可以看中医内科医生吃些中药调整。运动有利于出汗排湿，最好不要运动之后立刻洗澡，尤其是不要低。饮食方面多喝一些粥，不吃辛辣刺激食品。
      

      病情分析：
      你是北方人，到了南方之后，因为湿气比较重，引起身体不舒服，这和你身体的体质有关。这种情况是可以吃一些中成药调整的。
      指导意见：
      不过最好还是不要自己吃药，看中医内科医生后，在医生的指导下辩证用药。泡艾叶，熏艾草，这都是很好的。运动之后不要立刻洗澡，就算是温水也不行。刚开始运动量不要太大，尽量不要大汗淋漓。