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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 晚上睡不着，白天特清醒

晚上睡不着，白天特清醒

女 | 45岁 2019-05-24 13:24:56 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着，到白天也不困，想闭眼睡会就是睡不着，没精神，已经持续好长一段时间

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:35:56 我要投诉

每个人的睡眠时间是不同的，年龄越大睡眠的时间就会相应的越短一些。只要你白天并不困，精力充沛，一般不要太在意，如果你白天感觉困倦疲乏，像这种情况就需要去精神卫生中心就医，需要吃一些助眠的药来调理，作为你自己一定要多培养些兴趣爱好。白天多做些户外活动，养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，学会顺其自然的去生活。也可以吃一些养心安神的中药去调理。

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