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以前体育训练了两年，晒的很黑，有什么办法可以变白。

男 | 17岁 2019-05-24 20:47:39 2人回复来自

健康咨询描述：体育训练已经结束接近两个月了，却还是没有变白，请问有什么方法？

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吴莲波松原市中心医院副主任药师擅长: 慢性荨麻疹、过敏性紫瘕、痤疮、黄褐斑、银屑病、寻常帮助网友：25413称赞：1

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2019-05-24 23:38:21 我要投诉

想要美白皮肤借你的日常生活中多吃一些含胶原蛋白，维生素c的食物，必要时也可以去正规的医院做美白针，平时一定要做好防晒，饮食方面需要忌口，不要吃生冷刺激性的食物。

2019-05-25 10:58 匿名追问

请举一下这些食品的例子。

2019-05-25 18:31医生回答：

青菜和水果里面都含有维生素c或者是可以吃一些维生素c片。

孙毓秀吉林市化工医院主管护师擅长: 哮喘，过敏性鼻炎，肝肾虚症等帮助网友：5514称赞：1

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2019-05-24 21:11:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您体育训练被晒黑，感觉很苦恼，请不必过度焦虑
      指导意见：
      被晒黑之后，近两个月了，没有恢复正常也是很正常的事情，晒黑之后不可能马上恢复正常颜色，被晒黑需要一年以后才能恢复正常颜色

2019-05-24 22:54 匿名追问

有什么方法可以快一点吗？比如一些外部措施。

2019-05-25 09:06医生回答：

没有结晶，外部措施也没有