这两天睡眠感觉有问题

      你描述的偶尔早醒并很快入睡，考虑属于正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果这种状况持续存在，影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询诊治。
      

      病情分析：
      考虑目前这种情况有可能是自己在睡觉有两三个小时之后，出现了短暂比较清醒的状态的。
      指导意见：
      建议这种情况下，你需要保证每天在23点钟再上床睡觉，白天多出去运动锻炼，可以释放情绪，同时也能够消耗体力，改善你的睡眠质量，不要过度的去纠结睡眠过程当中醒过来，放松自己的情绪。
      

      您好，人的睡眠有时也不是连续的，偶尔出现半夜醒来然后又很快睡着的情况也是正常现象。建议您平时要注意膳食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果。避免辛辣刺激性食物，避免寒凉性食物，注意劳逸结合，让自己保持充足的睡眠。
      以上是对“这两天睡眠感觉有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的表述，在夜里睡觉中间有醒来的现象，有时候与睡眠环境有关系，但是能够接着睡，而且睡眠质量好，就不必刻意在意
      指导意见：
      建议平时坚持锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，注意睡眠环境要安静，只要感觉睡眠质量好，不影响第二天的精神状态，就不必刻意在意