最近感觉睡眠有点问题

男 | 21岁 2022-01-27 19:06:49 1人回复来自

健康咨询描述： 3天前因为下午睡了两个小时然后晚上睡不着然后心里就一直记着这种睡不着的感觉了昨天下午5点睡了一个小时左右晚上11点睡觉就是睡不着折腾到12.30才睡着而且好几个晚上都是3点多准时醒上厕所然后就不太容易睡着这是怎么了？严重吗这种情况有3天了吧

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2022-01-27 19:10:04 我要投诉

你好，这种情况有可能是植物神经功能紊乱导致的，可以吃谷维素片和枣仁安神胶囊来调理一下，平时放松心情，不要胡思乱想，白天尽量不要长时间睡觉，尽量白天多运动，增强体质，养成良好的生活习惯

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