感觉得了忧郁症一天特别悲观特难受

      失恋分手后三个月，情绪低落，孤单，无精打采，你现在可能处在抑郁状态，需要走出去，好好自我调整，结交新朋友，可以出去旅游，看看外面的世界，调整无效就要求助心理咨询。
      

      根据描述目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落或者心烦。一方面与精神心理因素有关，你比如说感情因素的影响。另一方面也有个性有关。建议调整心态，增强自信，加强沟通，严重的需要心理治疗或者药物治疗。
      
      以上是对“感觉得了忧郁症一天特别悲观特难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看来这次感情看的比较重要，那要看看是因为什么原因分手的呢？每个人失恋的阵痛期，时间长短都不一样。不过既然是分开了，那么可能就是还不那么适合！
      指导意见：
      如果有追回的可能，那你要努力的去尝试一下。与其自己在这独自承受痛苦，不如看看能不能把做得不那么好的事情，尽量去努力争取做好，赢得你女朋友的回头。如果压根儿就不存在一丝机会和希望，能放弃就放弃吧，你应该选择开始新的生活。她应该不是那个对的人。