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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 求教，求解，怎么减掉！

求教，求解，怎么减掉！

男 | 18岁 2019-05-25 19:05:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：小腿上的肌肉怎么减掉，慢跑可以减掉吗，有什么办法?

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管玉华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 擅长治疗骨外科常见疾病，如颈椎病，腰椎间盘突出症，帮助网友：12589

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2019-05-25 19:31:24 我要投诉

如果是减掉脂肪的话，应该多运动，如果减肌肉的话最好是少活动。因为活动还会使肌肉处于发达。配合适当的震颤疗法。效果可能会更好，平时要注意饮食，适当的运动就可以了。多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻类的食物

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