小腿肌肉抽筋，痉挛，很疼很疼的那种

      你好，这种情况是缺钙或受凉引起的，可以去医院化验个微量元素，必要时补钙，多晒太阳，睡前用热水泡脚，按摩按摩小腿，平时饮食要多补充营养，多吃水果蔬菜，核桃，虾皮，芝麻酱等，加强锻炼

      您好，双腿都抽筋，考虑是缺钙，寒冷，和血液循环不好引起的情况，可以口服碳酸钙D3片，活血通络的药物进行治疗，注重保暖，及时增添衣服，防止受凉，适当的户外活动多晒太阳，促进钙的吸收。
      以上是对“小腿肌肉抽筋，痉挛，很疼很疼的那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的上述问题，你所说的小腿肌肉抽筋是由于肌肉痉挛所以引起，可能由于身体缺钙所造成的，与活动没有关联的，建议你日常注意饮食均衡，多吃一些含钙高的食物，如鱼和骨头的，多晒太阳，在医生的指导下可以口服钙制品。

      根据病情描述，可能是抽搐，建议到医院神经内科就诊，检查血生化，以便排除低钙引起的症状，检查脑电图和脑核磁，以便排除癫痫及颅内病灶，根据检查结果进行相关治疗，注意饮食调节，多吃含钙高的食物，注意休息，避免过度劳累过度熬夜。

      病情分析：
      你好，，孩子这种情况是缺钙所引起的，青少年生长期需要的钙量比较大，特别是骨骼的生长过程，需要大量的钙。
      指导意见：
      根据你的情况，建议你不充钙和维生素D，补钙还得促进钙的吸收，青少年每年春秋，必须补两次，每次一个月，饮食也要多进食肉，蛋，奶。