严重失眠怎么办每天睡不着难受的

      你目前的失眠症状还是比较严重的，需要进行系统的药物调理。不过许多失眠都是由于外界因素的不良影响所导致的。因此首先要消除外界因素的干扰，保持情绪的平稳，调整精神心理状态，可以口服解郁安神冲剂，配合右佐匹克隆，两种药物同时服用，可以有效的缓解失眠的症状。
      

      所谓日有所思夜有所梦，是不是最近有什么心理困扰没有解决，导致不能入睡，需要面对问题解决问题才能够安然入睡，如果睡眠不好，也可以睡前口服两片安定加深睡眠，改善睡眠。

      严重失眠，是什么原因引起的失眠，遇到了烦心事，或者学习生活压力大，要面临重大考试引起的精神紧张，一般失眠多是精神情绪紧张或者有心事引起的。
      
      以上是对“严重失眠怎么办每天睡不着难受的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能导致失眠的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、疾病影响、药物作用、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

      你好，引起失眠的诱因很多，如果之前睡眠状况比较好的话，近期出现严重失眠考虑多与你的精神情绪以及身体过于劳累有一定关系，可劳逸结合，减轻压力，心情放松，特别是在情绪上进行调理。正确的面对压力，心情愉快，你的睡眠状况也会好转，养成良好的作息习惯，必要时服用谷维素、安神补脑液帮助睡眠。
      

      病情分析：
      患者可能是劳累或者休息不好或者情绪因素导致神经衰弱所致的异常的
      指导意见：
      建议患者平时适度的运动，少熬夜，保持好的睡眠，少吃辛辣刺激性食物，可以配合安神药物治疗