产后肥胖想问一下怎么减肥比较好

      减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      如果想减肥需要平时多注意饮食和多运动来降低体重的。
      指导意见：
      最好不要用减肥产品，减肥产品副作用是很大的，平时要注意少吃油腻性食物，多做有氧运动。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，产后肥胖，想减肥，如果在哺乳期，最好不要靠节食减肥。
      指导意见：
      建议你每天坚持一小时左右的运动，你可以选择转呼啦圈，练瑜伽，跑步，爬楼梯，只要长期坚持，一定会达到减肥效果，这样不影响宝宝哺乳。
      
      以上是对“产后肥胖想问一下怎么减肥比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述你现在想减肥，请问你现在产后多长时间了？
      指导意见：
      建议你如果现在哺乳期不建议减肥，更不要服用减肥产品，可以在哺乳期结束后再通过合理控制饮食，加上多运动来达到减肥瘦身的目的。
      

      病情分析：
      你好，这个采取科学的减肥方法就可以的，避免因为减肥药物而影响身体健康的
      指导意见：
      建议您采取科学减肥方法，平时可以增加体育锻炼，控制高热量高油脂类食物的摄入，通过体育锻炼减肥效果好，而且不容易反弹
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，产后肥胖要看是产后多长时间肥胖，是一个什么样的状况。如果还在哺乳期，胖一点，也不建议减重，因为如果减重的时候能量减少了，蛋白质摄入不够了，乳汁的量还有质量就会下降，可能不够宝宝的营养需要。但是如果已经断奶，是不是就可以减肥。
      指导意见：
      一般建议理想情况下，断奶半年以后再减，这样身体从之前怀孕、哺乳水平恢复到一个比较正常的状态以后，用半年的时间，再减肥，甚至可以比较快的减肥。怎么减肥比较快跟其他人减肥一样，就是能量负平衡，只有每天摄入小于消耗，才可能把在孕期囤积的过多脂肪，才有机会消耗掉。现在一般减肥基本上都是低能量，适当控制饮食中的蛋白，适当控制饮食中的碳水化合物，就是足够的蛋白质摄入量，这样比较合适。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，产后肥胖，肚子和大腿比较胖，考虑减肥的问题。
      指导意见：
      你好，产后恢复期，要饮食多样化，均衡营养，保证母乳的营养成分，产后42天，要到医院监测子宫恢复情况。如果是母乳喂养，不建议喝减肥茶的，对你和宝宝都会有影响的。如果子宫恢复情况好，建议你可以每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，游泳，健身，都可以的。
      以上是对“产后肥胖想问一下怎么减肥比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！