感觉自己像是得了抑郁症

      你好，这种情况与你的性格有关系，但如果经常自残的话，你有抑郁的倾向，最好看看医生，做一下心理疏导，必要的时候也可以药物治疗。平时注意锻炼身体，经常和朋友们交流，放松心情。
      

      在生活中，我们不能改变的东西有很多很多，但是我们可以转变自己的心境，多往好的一面想，心情也就会自然放松许多。遇到事情要学会转个弯，不要钻牛角尖，要善于变通。
      

      病情分析：根据你的描述感觉自己像是得了抑郁症。对于一件事久久不能平缓，压抑。有自残想法。钻牛角尖，一想到事情心情不好。指导意见：建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
      以上是对“感觉自己像是得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁的情绪问题。这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都有关系。
      指导意见：
      建议您放松心情，避免过于强化问题，在出现类似的情绪状态时，多转移注意力，做做深呼吸，放松训练，有助于状态的好转。平时避免工作压力过大。多去做一些积极开心的事情，劳逸结合，也希望你冷静理智的思考问题，不要因为一时的冲动做出伤害自己和家人的事情。