心情低落自己找不到原因

      你好，看了你的描述，这种情况的出现，你留意一下是不是最近压力太大了？有没有身体特疲惫？特别劳累，让你透支了呢？胸口的憋闷和晚间睡眠不好，在白天来讲肯定精神头不足，所以下午补一会觉，就让人感到精气神特别足，就像如你所说，像重获新生了一样，这一点可以证明你特别的劳累。建议你平常不给自己太大的压力，多做做有氧运动，比如跳绳，跑步，既可以释放压力又可以助眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的精神状况，心情低落，睡眠不好，无名原因的难过，可能得了产后抑郁症，这是由于产后体内激素变化引起的
      指导意见：
      抑郁症的典型表现是情感低落，思维迟缓，意志活动减退，对任何事情都不感兴趣，感觉度日如年生不如死，并且有晨重晚轻的表现，建议你尽快去当地的精神卫生中心就诊
      

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响或者是工作上的压力过大，照顾孩子身心过于疲劳，内心过于压抑引起的情绪低落，心理不舒服，有抑郁症的倾向。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情，学会调整自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，和要好的朋友聊聊天，听一些欢快的音乐，唱唱歌，看一些喜剧的影视片，小品，相声，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“心情低落自己找不到原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。从你上面描述的情况来看，你现在的心理问题是情绪低落，感觉自己很压抑，这种感觉让你想的太多，影响了你的睡眠休息。
      指导意见：
      出现这种状态，是因为你现在的生活很沉闷单调，不象自己以前的生活无忧无虑。另一个原因是因为你和原来的朋友交往少，没有互动。解决的办法，要让自己多和朋友交往，多些户外活动，不要老闷在家里。