膝盖内侧拉伤筋，如何有效治疗拉伤？

      你好，从你的描述上看打蓝球导致的大腿内侧软组织拉伤，24小时内可以用冷敷贴，24小时后可以局部热敷，吃点舒筋活血的药，可外用万通筋骨贴。这段时间注意休息，少活动，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
      

      你好、这种情况建议膝关节核磁共振检查，看看韧带及半月板，周围多烫洗、多热敷，减少活动，抬高肢体，慢慢消肿，平时戴护膝，最好膝关节可活动肢具固定6周，前三周不负重性活动，后三周适当下地活动，但活动量要少。
      
      以上是对“膝盖内侧拉伤筋，如何有效治疗拉伤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在进行一些体育运动时，由于不注意或者是运动前的热身运动不够，很容易会出现肌肉的拉伤或者是韧带的拉伤。
      指导意见：
      如果出现肌肉拉伤或韧带拉伤，要注意休息，避免过度活动，同时可以进行局部的热敷，进行中医的针灸理疗，按摩等，也可以使用一些活血通络的药膏进行贴敷。