减肥不掉称，也运动，吃的也少

      也是一个长期坚持的过程，建议你不要着急，必须管住嘴迈开腿，减肥是考验一个人长期毅力，每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天必须做中等强度以上的运动90分钟。
      

      病情分析：
      掉到一定成度，就不瘦了，一直掉下来还了得，人也不能太瘦。
      指导意见：
      要想再瘦点，加强锻炼，控制饮食，多吃水果素菜，这样就不太长肉了，。要有信心。不要大鱼大肉。
      
      以上是对“减肥不掉称，也运动，吃的也少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，非常高兴为你解答这个问题。你一个月减掉了四斤，效果应该算是不错了。
      指导意见：
      你好，减肥要循序渐进，要遵循科学健康的原则，适量运动可以减肥。饮食控制也可减肥，饮食要遵循低热量，低脂肪，高蛋白的原则，而不是一味的减少食量。建议你坚持下去，会取得好的效果。