想要在这段时间内长高
女 | 15岁 2019-05-30 23:46:07
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来自金华市
健康咨询描述： 我今年15岁了，但只有161，我妈妈又163，爸爸有178，医生，我还能长高吗，我平常睡的很迟，经常一两点睡觉，有什么长高的方法吗
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2019-05-31 00:00:39 我要投诉
这个年龄身高增长一般没有停止，但增长速度比较慢，熬夜不利于身高增长。身高增长的前提是骨骺没有闭合，如果骨骺已经闭合，身高就会停止增长。骨骺没有闭合，平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多进行有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。
2019-05-30 23:55:04 我要投诉
病情分析：
女孩的身高有个公式你可以估算一下未来的最终身高。那就是父母平均身高减6单位是厘米。
指导意见：
通过这个公式，你的预期身高是164.5厘米。你应该还有长高的希望。平时多锻炼，多吃优质蛋白质，多睡觉将有助于你的长高。
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