备孕每天晚上几点睡比较好？谢谢！

女 | 30岁 2019-05-31 19:52:45 1人回复来自

健康咨询描述：备孕每天晚上几点钟睡着比较好？谢谢！晚上几点钟睡算熬夜？

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周齐首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 妊娠合并高危妊娠管理，妊娠合并神经系统尤其合并癫痫

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2022-09-27 11:41:40 我要投诉

      指导意见：
      一般来说，女生备孕的话十点到十一点睡觉比较好，每天保证睡够七八个小时。因为熬夜对每一个年轻女性的死穴，到晚上的时候就是不想睡觉，总是想要在床上熬夜玩手机，或者是看电视剧，感觉晚上的时间太宝贵了，就是现在很多的年轻人，白天上班的时间非常忙，能够属于自己的时间，也只有晚上这么一会儿，但是对于备孕的女性朋友来说，一定要忍一忍，合理的调控自己的工作时间，同时千万不要熬夜，因为这对于子宫的伤害太严重了。