膝盖酸痛，一个早上都是这样

      你好，在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，如果因为劳累或者过度运动，在屈伸膝关节时就会引起疼痛。建议休息，减少膝关节屈伸活动(爬楼梯、下蹲爬山)，可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，一般一周左右就能够恢复正常，如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况，再确定下一步治疗方案。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，这种情况首先要考虑防止受风寒，其次注意补钙。
      指导意见：
      建议关节部位保暖，加强营养多食蔬菜水果之类，忌烟酒辛辣刺激食物，晚上盖好被子，注意观察关节部位有无肿胀，必要时看医生检查后遵医嘱对症用药。
      

      病情分析：
      之前有没有外伤碰撞或者是每天运动量过大，跑步过多的情况呢？
      指导意见：
      首先还是考虑因为运动量过大，劳累疲劳引起来的，建议适当的休息可以去药店买点云南白药喷剂外用
      
      以上是对“膝盖酸痛，一个早上都是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！