保护视力，现在现在视力4.9-5.0，

      每天确保一个半小时以上的户外活动。没近距离的，用眼40~50分钟，休息5~10分钟做远眺活动，有节制的使用电子产品。营养均衡，多吃富含有维生素a维生素e的食品，少吃甜食。

      平时一定注意眼睛休息，避免劳累熬夜，规律充足睡眠，尽量少玩手机上网，每天不要超过5小时，多户外活动，多远近交替看东西，读书学习姿势要端正光线要充足，避免眼睛疲劳。

      病情分析：
      目前的眼部视力还是可以的，但是也不要长时间用眼的。
      指导意见：
      目前的情况可以考虑用眼看电子产品两小时后，要有个中间休息时间，平时多做眼保健操，不要太长时间用眼。一定要注意中间要有个休息期。
      以上是对“保护视力，现在现在视力4.9-5.0，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      白天看电视比晚上看好，因白天有自然光做陪衬，可以起到保护视力的作用。连续看电视20～30分钟，应休息一段时间，以免眼睛疲劳。别超过3小时。祝你好运！以上是对“小孩子一天看电视的时间最好是多长?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！