经常做噩梦醒不过来怎么办

      做梦或说梦话是睡眠的正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。目前状况注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果状态影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询诊治。
      

      您好，根据您的描述，噩梦是睡眠障碍现象之一，建议您可以前往正规医院中医科就诊，明确一下具体情况，然后给与相应的中药调理治疗，改善睡眠质量，帮助促进良好的睡眠。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，避免看恐怖或者暴力图片等，以免对心理造成负面影响，进而导致噩梦的产生。

      病情分析：
      你好，你睡觉的时候经常做噩梦，快天亮醒过了再次入睡，感觉噩梦越做越真，很难醒过来，感觉特别累。
      指导意见：
      生活中很多人在睡觉中都会做梦。梦的内容一般都与人个人性格，心情，成长经历有很大的关系。你经常做噩梦，说明你是一个性格内向自卑，严重缺少关爱的一个人。需要学着修身养性，调整心态，改变心情，才能慢慢改善这样的症状。
      
      以上是对“经常做噩梦醒不过来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！