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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 经常做噩梦易醒头疼怎么办

经常做噩梦易醒头疼怎么办

女 | 22岁 2022-01-12 15:51:09 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠浅易醒睡了两个小时都不到能做四五个噩梦还都记得

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潘童聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛、风湿性多肌痛、颈肩帮助网友：14035

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2022-01-12 15:53:08 我要投诉

您好，像这种情况的话，一定要自我调整好情绪，还要避免过度紧张和焦虑，释放压力，睡前也要避免吃一些刺激性的食物，可以适当喝一些温牛奶或者温的蜂蜜水，都有助于改善睡眠，另外，必要的话，再用镇静药物对症处理。

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