睡的越晚，起的越早，睡眠越不足
女 | 30岁 2019-06-14 09:09:36
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健康咨询描述： 平时晚睡多年，都晚上11-12点睡觉。不知不觉有个规律:就是睡得越晚，第二天醒的越早，虽然早但感觉缺觉，困，就是睡不着，一天都难受。如果睡得比较早，第二天反而晚醒一小时，神清气爽。好几年了。有两个问题。第一，这规律是什么原因？是身体出现问题了吗？第二，怎么调理睡眠习惯和身体存在的问题？
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