经常有自卑感，莫名的那种

      你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，睡眠障碍，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

      你好，根据你的描述，主要因为自己有自卑感，恐惧感，失落感，这样的心理，会引起你精神心理方面的问题，建议放松心情，一定要保持乐观的心态，不要与人攀比，活出自己的样子就好，每个人与每个人之间都各不相同，太要强了，对于自己的身心健康是不利的。希望你能够引起重视，改变自己的弱项，为了将来更健康的自己。

      根据你的这些症状，首先建议你先进行自身调节，多与朋友交流，跟她们在一起时，聊一些你们比较感兴趣的话题，不要有自卑心理，相信你自己不比别人差，睡眠不足的改善，应该养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前保持良好的睡眠环境，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      以上是对“经常有自卑感，莫名的那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是不够接纳你自己，对自己的要求其实是比较高的，所以觉得不满足自己。
      指导意见：
      建议你目前需要每天坚持去对自己做自我欣赏，提高你的自信心和自我价值感，接纳好的不好的自己，每个人都不是完美的，但是独一无二的，也不要把自己的目标定的过高。