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刚开始节食减肥后面暴食催吐

女 | 18岁 2019-06-16 19:10:58 1人回复来自

健康咨询描述：刚开始节食减肥会偶尔大吃一顿但是那不算暴食也没有催吐，到后面越来越控制不住暴食，然后会催吐。接着现在不会暴食，但是很容易饿，就会想吃东西，会一直吃，饱了会停下来，停下来之后就会后悔，怕自己第二天变胖，就告诉自己吃撑吃多点，这样才会催吐出来，就总是因为吃多一点点东西之后强迫自己吃撑好让自己催吐。

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:41:34 我要投诉

节食减肥容易引起低血压、低血糖等不良症状，长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。而催吐则对胃肠道刺激太大。减肥不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

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