有问必答网内科消化内科胃肠疾病 → 怎么做仰卧起坐没有效果

怎么做仰卧起坐没有效果

男 | 16岁 2019-06-16 23:56:26 3人回复

健康咨询描述: 我做了将近一个月的卷腹,除了肚子里面硬一点,外面还是很松弛,每天晚上坚持150个,为什么还是没有效果,67kg172

我也要咨询

发布人: ask91214744ts 投诉

医生回复区

胡瑛
胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血压 免费提问 帮助网友:29806称赞:4
微信扫一扫,随时问医生
2019-06-17 00:51:53 我要投诉

      你好,如果你需要健身的话,一般是需要坚持三到6个月才会见到效果的,并没有这么快。如果需要强壮某块肌肉,是需要在专业谨健身教练指导下才能见效的。建议继续坚持,同时注意方法是否正确。

2019-06-17 12:20 ask91214744ts 追问

那肚子为什么一点也没瘦下去呢

2019-06-17 12:37医生回答:

建议少吃多运动,减重也是三个月左右才能看出效果的,继续坚持。

韩连花
韩连花 四级检验师 擅长: 擅长消化科常见疾病如急慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡, 免费提问 帮助网友:85495称赞:182
微信扫一扫,随时问医生
2019-06-17 00:05:47 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述的情况,考虑应该是时间不够长引起的症状。
      指导意见:
      建议你可以继续坚持,平时注意饮食,多吃一些新鲜水果和蔬,以及含蛋白质高的食物,多运动。需要长时间运动锻炼。

李翠华
李翠华 枣庄矿业集团滕南医院   医师 擅长: 头痛面瘫、瘫痪昏迷、抽搐眩晕、肌肉萎缩不自主运动、 免费提问 帮助网友:1064
微信扫一扫,随时问医生
2019-06-17 00:11:47 我要投诉

      病情分析:
      你好坚持一个月,腹肌会有,但很少!要永久坚持,
      如果你想锻炼好,都要把全身的调节起来,晨跑、上下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、这些都需要的,如果你单单的练仰卧起坐,没有那种所谓的有形。匀称才是最好的。
      指导意见:
      如果需要减肥还是需要锻炼+饮食。饮食控制对减重效果比较明显,单是靠运动减肥的效果不是很明显的。
      饮食方面要清单,最好是以新鲜蔬菜为主,如果能不烧煮的,生吃最好。
      以上是对“怎么做仰卧起坐没有效果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

减肥

( 专业名称:减肥瘦身 )

平均费用:1661 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...全部>> 手术项目: 奥利司他| 中药减肥| 针灸拔罐减肥| 减肥食谱| 按摩减肥| 刮痧减肥| 西布曲明| 芬氟拉明

相关药品

减肥胶囊

减肥胶囊

参考价格:0

查看说明书

降脂减肥片

降脂减肥片

参考价格:24.6

查看说明书

降脂减肥片

降脂减肥片

参考价格:48

查看说明书

用药指导/吃什么药好

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

参考价格:¥46

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

参考价格:¥46

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

整形 整形项目 整形案例 整形资讯 整形医院 减肥塑形 眼部整形 鼻部整形 面部整形

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由