失眠，半夜会哭，很害怕自己一个人，有时候会特别难过
健康咨询描述： 每天晚上都睡不着，有时候很崩溃，特别害怕自己一个人，比如说一觉醒来家里没人什么的，特别害怕，也特别难受，很想哭
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你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，一个人的胆量如果是通过学习的话，就可以知道没有鬼神的，如果说是害怕坏人的话，把家里锁好门也是问题不大的。如果是以前遇到过什么，让你感到害怕的事情，就要把这件事情解决好，这种情况下，建议你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你在潜意识里，改变以前的认识，恢复到能和他人一样的，正常的心理状态
不是害怕有鬼啊什么的，也不是害怕哪件事，就是不怎么怎么了，老是会很害怕，朋友，同学，都不能找他们发泄，因为在他们眼中我就是一个坏人，每天在学校，班上，讽刺我，骂我，这让我没有一个能说出真心话的朋友，我也不敢和他们任何一个人说
那就去找心理咨询师进行1对1的心理咨询，这是一个最直接有效的途径。
我们这没有心理咨询师，真的很害怕，每天都抱着手机，也不知道可以干什么
每天抱着手机干嘛？好好看书锻炼身体啊，将来做一个有价值的人做准备啊！学校里没有新的老师就找班主任聊一聊啊，找父母说一说啊，建成的都是有心理咨询师的应该。
病情分析：
你描述的情况来看，你这个年龄一觉醒来家里没人，以致使自己担心害怕。这可能与你日常生活环境缺乏安全感及心理压力大有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，及时把你的想法和感受告诉你的家人，以取得他们的理解和支持。同时也要增强自信，挑战自我，增强胆量。
但是我不想也不会和家长交流，学校，生活，班上，家人发生的所有事都让我很害怕，都感觉自己要抑郁了，每天都假装自己很开心，伪装自己，有时候会很暴躁，很想发脾气
你正值青春期，也是最敏感的时期，放松自己，换个角度去看待问题，也许心情就会愉悦许多。
但我每次都感觉自己要抑郁了，没有朋友发泄，也没有什么事能让自己开心，天天抱着手机，家人病了，经常不在家，我真的很害怕
主要是心事太重，可以适当的排解一下，比如说听音乐，写日记，锻炼等方式。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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