晚上准时醒来，过一会会就睡着

      你好很高兴为你答疑解惑，根据你的描述考虑你的睡眠是没有问题的，平时要继续保持。遗精的问题一般来说就是肾阳不固导致的精液自流现象，一般需要通过改善肾阳虚来进行纠正。日常要减少过度手淫等不良习惯。口服肾宝片进行治疗即可。
      

      你好，根据你的叙述，一般的成年未婚男子，一月发生遗精4/5次都属于正常的生理现象。如遗精次数过多就不正常了。避免过度脑力劳动，做到劳逸结合，丰富文体活动。适当参加体育劳动。注意生活起居，夜晚进食不宜过饱，睡前用温水洗脚，被褥不宜过厚、过暖、衬裤不宜过紧，养成侧卧习惯。
      

      病情分析：
      您好，您说的这种现象，不是什么，大的毛病，睡觉的时间，总的时间够就可以。遗精的问题，一个是体质非常强壮引起的，一个是体虚引起的。
      指导意见：
      建议您出现这种情况，你需要锻炼一下体质，增强体质为主，让您的睡眠能够更好一些，你遗精的情况也需要锻炼体质的，必要的时候到医院看一下中医。
      
      以上是对“晚上准时醒来，过一会会就睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！