心里很不舒服引起严重失眠

      体检都正常，就要调整心态，不要过于担心，引起紧张焦虑不安更加加重症状。建议你可以在白天增加运动量，晚上睡前不要做剧烈运动，不要喝茶、咖啡等饮料，可以放一些轻音乐，泡泡脚，和些热牛奶等。

      你好！军检是指征兵体检吗？如果征兵体检没问题，说明你的身体很健康，睡觉的时候感觉不舒服，心里沉闷，估计是心脏神经官能症，一般是由焦虑引起。平时可以听点舒缓的音乐，睡前喝杯牛奶，或者可以口服黛立新安神助眠。

      病情分析：
      出现这样的胸闷气短有可能是因为胸部疾病或者是心脏疾病或者是胃部胆囊等疾病引起的
      指导意见：
      血压高一般不会一起胸闷气短症状，可以检查一下胸片动态心电图看看是否有异常
      以上是对“心里很不舒服引起严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。患者男性。20岁。根据你提供的资料。已经明确是睡眠质量问题。血压升高。
      指导意见：
      我的建议是。1口服安神补脑液。促进睡眠。2连着三天检测血压。如果持续增高。口服硝苯地平片。找到合适的剂量。时间。次数。控制好血压。3抽血化验血脂。排除问题。4避免劳累过度。受凉感冒。压力。刺激。失眠。激动。紧张。暴饮暴食，戒烟酒刺激等诱因。5饮食宜清淡。多吃水果蔬菜。忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。咸盐。胆固醇高的食物。6规律饮食生活健康就好。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你你症状可能是过度焦虑引起的。
      指导意见：
      你好，根据你以上的叙述来看，你通过军检，检查没有其它问题，知只有血压高，也可能是你当时紧张也能引起血压偏高，在复查几次看看，放松心情白天多运动，安排好作息时间，必要时可咨询一下心理医生。

      病情分析：
      你好，从你描述的症状来看，血压高，一般口服降压药就可以无大碍。
      指导意见：
      你好，不要精神过于紧张，放松，不会影响血压的。血压高的人平时要注意饮食结构，要低盐低脂。要适量运动。

      病情分析：
      你好根据你的描述，除了血压高之外，其它没有不适，请问您有家族性高血压吗？你体重重吗？平时爱运动吗？
      指导意见：
      如若上述情况都没有，可以考虑你是睡眠不好是可以引起血压升高的，此外还有情绪、肥胖、缺乏运动都会使血压升高的。平时应注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，可以多吃水果和蔬菜，如芹菜等，并避免进食富含胆固醇的食物。适当控制食量和总热量，不吸烟饮酒，并注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼，有利于降低血
      以上是对“心里很不舒服引起严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现这种情况多长时间了？有什么具体的诱因吗？有没有咳嗽，腹痛等症状？
      指导意见：
      胸部，腹部查过没有？如果都查过没有问题的话，那应该是心理方面的问题。最近有没有使自己压力过大的事情？